Mi Evolución... desde el principio hasta el día de hoy:

sábado, 31 de mayo de 2008

25... mala rima...

Ayer me quedé con la duda, me parecía demasiado poco la bajada de dos días teniendo en cuenta el ritmo de los días anteriores, y hoy se me ocurrió pesarme al levantarme, en ayunas... ¡¡¡bien!!!... 102,9kilos... y además, "se hizo la luz"... me vino la explicación de lo que estaba sucediendo... es lógico... vereís...
Al pesarme por la tarde, como hasta ahora, en el resultado influía el peso de lo que había ingerido y no había eliminado, fundamentalmente el agua... por eso ayer el resultado fue desproporcionado... como estaba de viaje, por la mañana bebí menos agua que la que bebo habitualmente en la oficina, por esto, y para completar los 3 litros de rigor, me vine todo el viaje de regreso, por la tarde, bebiendo mucha agua en el coche, más de 2 litros, por lo que al llegar a casa y pesarme, logicamente, pesaba más de lo previsto... estaba hinchado de tanta agua... y el agua pesa.
¡Y yo culpando a mi pobre zanahoria de remolona! cuando el torpe había sido yo por estar haciendo mal las cosas...

En realidad, ayer la regleta debía haber salido más o menos asi:

Reglette perso regime


Mmmmm... ya esto va cogiendo pinta de "misión cumplida"...

viernes, 30 de mayo de 2008

En mi pueblo dicen... siempre es 26...

Pero para mi sólo va a ser el día 26 de la cuenta atrás este que estoy viviendo... si vuelven mañana verán que será el 25...
Ya estoy de vuelta, me fui con la ilusión de que al pesarme despúes de dos días, a diferencia de lo habitual, me iba a pegar un "sustazo" de los buenos, porque suponía que la pérdida iba a ser "brutal"... decepción... han sido los días que menos he bajado, y eso que han sido días ajetreados en los que pensé que iba a "quemar" más energía que de costumbre... conclusión: como en "casita" en ningún otro sitio. 0,4 kiletes (se repite el número de marras que habréis visto en días anteriores, pero esta vez en dos días)... a razón de 0,2 kiliquis por día... que la verdad que no es ningún record, ni como dice mi entrañable amigo Agustín: "ninguna noticia como para escribir a casa"...
Pero como soy como soy, lo miro desde el lado bueno y pienso... ¿cuántos por ahi no querrían bajar 200 gramitos por día?... ¿no les parece?... entonces, me pongo las "orejeras" y sigo tirando pa`lante "erre que erre" con mi "letanía" hasta que me de un cabezaso con los 100 kilos de la meta... y luego, hasta a lo mejor, siga (eso tenemos los burros, que cuando nos da por algo...).
Mi pobre zanahoria, despúes del tirón de hace dos días, parece que se ha puesto remolona... De todas maneras, mirándola con buenos ojos, tiene gran parte del camino andado, también tiene derecho a un descansito.
En realidad, mi Cirujano me pidió bajar los 10 kilos para el día de la operación, 24 de junio (San Juan)... pero yo lo que quiero es llegar el 16, que es el día de la última consulta, y "sorprenderle" con los 10 kilos "superados"... y bajar alguno que otro en la semanita restante.
Lo importante de este bajón repentino de peso en tan poco tiempo es llegar a quirófano con "la tripa floja", además, que la primera grasa que se suele quemar es la que rodea al hígado... resulta que ambos dos factores facilitan la visibilidad durante la endoscopia.

Ayer, que no estuve por aquí, fue día 29... si hubiera estado les hubiera contado que era mi día de comer ñoquis... es costumbre uruguaya (que no lo soy, pero me encantan las tradiciones) que si comes ñoquis los 29 y pones una moneda debajo del plato, el mes siguiente te entra más plata por alguna razón (a mi no me ha fallado y os lo recomiendo, aunque todo sea dicho, no me he hecho millonario...) Pero lo anecdótico del caso es que durante mucho tiempo que estuve tomando mis ñoquis en el restaurante (uruguayo) de siempre, el camarero, muy dicharachero, atento, alegre y sobretodo, muy gritón, como buen asturiano, siempre decía: "recordar que para que traiga buena suerte, la moneda la debéis dejar de propina"... hace un par de meses, o tres, "desaparece" el camarero y en su lugar viene la hija del dueño a sustituirle, (uruguaya "de pura cepa", por cierto), y después de los consabidos ñoquis, al ver que yo no guardaba la moneda en el momento en que ella retiraba el plato me dice: "recordá que la moneda te la tenés que llevar y tenerla contigo algunos días para que te de suerte"... Ahí fue cuando me expliqué el por qué de cuando le pregunté por el camarero, ella me respondió, con cierto rubor, un escueto: "es que ya no está con nosotros"...

miércoles, 28 de mayo de 2008

Un febrero cualquiera... con 28.

Hace dos días que nadie me hace comentarios... me aburro... con lo que me gusta abrir el Blog y encontrarme que alguíen me ha dejado el rastro de su visita...
Hoy mi "zanahorius" pegó un acelerón imprevisto ¿sabes tu por qué?... pues yo tampoco... cosas de la vida, o del metabolismo dichoso y caprichoso, que despúes de tantos disgustos durante años y años, ahora se solidariza para darme un alegrón. Algunos me dicen: -pues si sigues a ese paso mejor ni te operas, lo único que tienes que hacer es seguir un tiempo más con ese régimen que tan bien te va hasta que llegues al peso que quieras- Pero... ¿quíen aguanta esto? yo no por supuesto, lo estoy haciendo a rajatabla sabiendo que es el preámbulo de mi solución definitiva (o al menos esa esperanza tengo), que es una dieta netamente temporal (fijate si lo tengo claro que por eso voy contando los días que me quedan), y porque es necesario para facilitar la labor de mi Cirujano durante la laparoscopia (hay que colaborar). Sólo por esas tres razones creo que he sido capáz de no vulnerar las pautas establecidas, bueno, aparte de que comencé a ver los buenos resultados desde el primer día, lo digo literal y absolutamente y lo repito: desde el primer día... y eso me ha animado... creo que si no...
Mañana no estaré con vosotros, marcho de viaje de trabajo a la Coruña (con mis aguas, mis calditos de vegetales, mis barritas y mis natillas a cuestas), y aparte de trabajar, veré a mi amiga Carmiña, que desde que se enteró de mi idea de operarme está pendiente de mi proceso, y que siempre que hablamos me pregunta: Miguel... ¿y como lo llevas?... refiriéndose a la dieta y conociendo mis antecedentes de "tragaldabas". Por cierto, como voy a extrañar mi habitual visita al Restaurante Manolito... a probar sus buenas croqueticas y su "rapito" al horno... mmmm... bueno, repetiremos visita despúes de todo esto, pero comiendo poquito... porque de lo contrario ellos me iban a extrañar a mi.
El viernes vuelvo, a ver que nuevas traigo... De momento ¡albricias! como decía un viejo personaje de la radio cubana que Patricia conocía, mira que bien pinta mi zanahoria quemando etapas.


Reglette perso regime

martes, 27 de mayo de 2008

29...

A cámara lenta, como José Tomás en el video, van pasando los dias, y como José Tomás hay que irlos toreando, que si unas chicuelinas... que si una verónica... y el toro al trapo... que es lo que cuenta... luego las banderillas, la muleta y a matar...
Aun me quedan 29, pero los vamos toreando con constancia y con templanza.
Si no te gustan los toros sigue de largo... de lo contrario, disfruta un poco del arte de José Tomás y de una música güay.


Ahi va mi zanahoria, lenta, pero acercándose cada vez más a la meta, ya tiene la mitad del camino hecho... ¡adelante!... de 0,4 en 0,4... ¡y ojalá que no cambie el ritmo!

Reglette perso regime

lunes, 26 de mayo de 2008

30...

Hoy llego tarde a la cita... tenía visita en casa y no me dejó entrar antes... ¿Que que te digo?... que al cabo de un mes se va viendo más cerca la fecha de la operación, y aunque no quieras, la impaciencia empieza a "surtir efecto"... pero bueno, trato de concentrarme en mi dietica, y la sigo estrictamente como me la indicó mi Cirujano... que por cierto, como veís, va dando sus resultados... pasito a pasito...

Reglette perso regime

domingo, 25 de mayo de 2008

Perrea...Perrea... el 31.

Como ayer di "la vara" con temas serios, hoy toca "enjoy"... ¡¡¡la Representación española a Frikivisión!!! (Eurovisión 2008)



Hay que celebrarlo... 106,3 kiletes de ayer menos 0,4 kiletes perdidos... ¡Perrea, perrea!... 105,9 kilotes... ¡¡¡y bajaaaaaaando!!!

Reglette perso regime

sábado, 24 de mayo de 2008

A 32 pasos del Cambio

Alguno se habrá preguntado ¿y la manga gástrica, qué es? Pues es, sencillamente, un método quirúrgico puramente restrictivo que hará que el paciente coma mucho menos alimentos.
La Manga Gástrica consiste en una cirugía laparoscópica donde con la ayuda de una maquina auto-suturadora, se practica una resección de la parte más distensible del estómago, dejando un tubo gástrico delgado, en la zona que este órgano tiene 3 capas musculares, que es la parte menos distensible. Pero no sólo funciona la por el simple mecanismo restrictivo: en esta cirugía la hormona reguladora del apetito, la ghrelina, que es segregada por la pared estomacal, se disminuye notoriamente, provocando que el paciente no tenga tantas ganas de estar comiendo.


Esta cirugía tine varias ventajas:
1.- El procedimiento quirúrgico se realiza por laparoscopia. Es una cirugía mínimamente invasiva.
2.- No se dejan cuerpos extraños ni aditivos especiales en el interior del organismo.
3.- No se altera en nada la fisiología del estómago, por lo que no se produce Síndrome de Dumping o de Vaciamiento rápido, como puede suceder con otras técnicas quirúrgicas, y no es necesario tomar suplementos vitamínicos y minerales de forma permanente después de la cirugía. El estómago es más pequeño pero digiere con normalidad cualquier tipo de alimento.
4.- Se puede realizar en pacientes con IMC elevados (entre 50-60, de gran riesgo) como primera operación para que el paciente pierda buena parte del peso, y a continuación realizarle una segunda intervención de Bypass buscando una pérdida de peso todavía mayor y definitiva. Conocidos los excelentes resultados de esta intervención, comenzó a utilizarse en el año 2001, como operación única en pacientes con IMC de 35 a 40 (con enfermedades asociadas). Estudios recientes han demostrado que esta intervención es una buena opción para este tipo de pacientes.
5.- La recuperación es muy rápida, requiere solamente 2-4 días de hospitalización y el reinicio laboral se puede llevar a cabo a partir de 5-7 días.
También tiene desventajas:
1.- Existe un riesgo potencial de recuperar, a largo plazo, parte del peso perdido, si no se siguen correctamente las pautas que dicta el Cirujano. Los alimentos hipercalóricos y fáciles de ingerir como helado, dulce, etc., pueden restar eficacia al tratamiento, porque el estómago pequeño no impide su ingesta y absorción.
2.- La operación no es reversible pero puede ser convertida a casi cualquier otra operación para la Obesidad, en caso de que fracasase.
Riesgos asociados:
1.- Infección, sangrado y reacción a medicamentos, como cualquier otra cirugía.
2.- Trombosis venosa profunda y tromboembolismo pulmonar, no fatal: 0.5%.
3.- Fuga y fístula de la sutura del estómago: 1.0% .
4.- Sangrado postoperatorio 0.5% .
5.- Muerte del paciente: 0.25% . (Banda Gástrica: 0,10%, Bypass: 1-2%)


Con la cirugía de MANGA GASTRICA, la mayoría de los pacientes pueden experimentar una pérdida del exceso de peso entre 50 a 70% en un período de 6 a 12 meses.

A lo mio... que esto va pa`lante... para hoy lo siguiente:

Reglette perso regime

¿y para mañana?...

viernes, 23 de mayo de 2008

Dotor, Dotor... diga 33...

Trentaitres... se dice fácil, dentro de nada un mes, tres semanas, dos... en fín. Se va acercando la fecha del "acontecimiento" (¿qué?... para mi lo es).
Hoy no ha ido tan mal la cosa... 0,6 kilitos no está nada mal... firmaría para seguir a ese ritmo... desde luego, que el esfuerzo lo seguiré haciendo... vale la pena por los resultados.

Reglette perso regime

¿Habeís pasado por esto? Es un cachondeo... a las personas que te rodean las puedes clasificar perfectamente en diferentes grupos: primero están aquellos que se enteran de que te operas y callan, pero en la mirada y en la cara se le nota que están "procesando" la noticia y que están pensando..."gilipollas... y encima seguro que le va a acostar un dineral" estos son los que acto seguido te suelen preguntar: "y si no es indiscresión... ¿cuanto te cuesta la cirugía?"... (te dan ganas de responderles "¿con cuanto vas a colaborar?").
Otros te miran con ojos revirados y te intentan convencer de que haces una locura... pero si no estás "tan" gordo... eso comiendo un poquito menos y haciendo algo de ejercicio lo resuelves... como si fuera tan sencillo... como si no llevaras años intentando comer un poquito menos y hacer algo más de ejercicios... entonces sientes el peso de toda la responsabilidad encima tuyo, hasta te sientes culpable de "no haber hecho nada mas por solucionarlo", y te entran ganas de regresar unos siglos atrás para flagelarte por los pecados cometidos...
Otros son hasta más atrevidos y te critican por débil y por no tener fuerza de voluntad... ¿Eres tonto? como vas a hacer "eso" (no suelen mencionar la palabra maldita) debías echarle güevos al asunto y verás como adelgazas...
Que bien se ve que ninguno de ellos ha pasado por esto... Como si no llevaramos años intentando mil y unas diferentes maneras de bajar de peso, que si la dieta esta, que si aquella, que si el endocrino... ¿será ansiedad? ¡al psiquiatra!... Seguro que ninguno de ellos ha estado en tratamiento con Xenical ¿lo conoceís? puede que a alguno le haya dado resultados... a mi me mantuvo los dos años de tratamiento corriendo al inodoro a la menor de cambio... jejeje... a veces llegaba a tiempo... Pero bueno, hay que entender que el que no tiene la experiencia le resulta mas dificil comprender lo que se vive.
Luego, afortunadamente, existe el grupo que te apoya... ¿qué seriamos sin ellos?

jueves, 22 de mayo de 2008

Dentro de 34 días... el "yuyu"

De ayer a hoy no ha sido, como dirían mis amigos valencianos "espectacular"... la bajada, algo menos que discreta, ha sido ridícula... 0,3 kilitos, que comparado con lo de los dos días anteriores me parecen nada. Pero bueno, como dicen: "menos dá una piedra". Aquí ha empezado el misterio... ¿por qué?... he hecho lo mismo que los dos días anteriores, pero con más ganas. Bueno, no nos adelantemos a los acontecimientos, que nunca todo el campo ha sido orégano. Conformémonos por hoy y sin desanimarnos... que esto es sólo el principio.

Reglette perso regime


Se han fijado que he puesto la medida de la circunferencia abdominal... eso para que vayas entendiendo mis razones.

miércoles, 21 de mayo de 2008

Uno menos que ayer, faltan 35 pa`l quirófano

Suave, fresco y bajito de sal... que en el argot de aquel quería decir ¡contento!, asi me siento, mas que nada porque voy "pudiendo" sin demasiados sacrificios... digo yo... aunque quizás sea un problema de "lavado mental" (la psiquis es muy poderosa)... ¿o adaptación al medio?... que se yo.

Lo que se es que otras 24 horas de perseverancia han significado ¡1,5 Kgs.!... ¡kilo y medio, ambia!, que a este paso llego y me paso un par de pueblos. Lo del agua se va haciendo habitual, no paro de tener sed (tampoco de mear, carajo), lo cual me ayuda y al final del día resulta que he superado los 4 litros litrosos, y de las ansiadas barritas y natillas pa que contarte, hoy me he regalado una barrita de chocolate para la comida que disfruté más que un "arrozconpollo" y probablemente "me sorprenda" con unas natillas de vainilla para la cena. ¿Qué os parece?

Todavía me faltan 35 días para "chocar con la cuchilla" (o con el endoscopio, mejor dicho) o que caray, vamos a ser optimistas... ¡sólo me faltan 35 días para el día "MG"! que bien podría ser lo de MG por un coche... o por Miguel García... pero no, va por Manga Gástrica, que es como mi cirujano dice que se dice por allá por Sudamérica, pero que se me hace más fácil de decir, porque suena más bonito, que tubo gástrico, que es como creo que le llaman por aqui.

No sabes las ganas que tengo de que corra el tiempo... desde hace mucho que no me pasaba... como cuando se acercaba el 6 de enero y nos desesperábamos de tanto ansiar el día señalado.

Pero bueno... de momento mi zanahoria se sigue acercando a la meta, más rápido y con menos sacrificio que el que yo me imaginaba (el poder del autoconvencimiento por esto último... ya te lo dije antes). Eso es lo que importa.

Reglette perso regime

martes, 20 de mayo de 2008

A los 36 días del susodicho.

¡Que susto! por pura curiosidad he ido a la pesa y me aparece un increible 109,3... ¡1,1 Kg de diferencia! ¿podrá ser posible en 24 horas? me gusta y me animan los resultados al sacrificio ¿o algo me engaña?... creo que a partir de hoy me pesaré todos los días, a ver si se me alegra un poco "el trance"...

He seguido a rajatabla las indicaciones de mi Cirujano, mis tres litros de agua como mínimo, que me tienen dando carreritas de mi mesa al baño y del baño a mi mesa en la oficina toda la santa jornada laboral (unos salen a fumar fuera, yo a mear dentro, cosas de la vida), mi litro y medio de "caldito" de vegetales, que en la vida antes probé aunque ahora me saben a gloria y disfruto entre horas como un solomillo con patatas fritas despúes de un día de playa, pero le superan los potitos... ese polvo amarillo, aromático, fino, soluble y con olor a vainilla que despúes de añadirle los 200 ml correspondientes de agua fria se va transformando en unas natillas espesas y apetitosas que observas detenidamente mientras piensas: -crece, crece bonita, crece... abracadabra pata de cabra- pero a pesar de todo la mezcla, impasible, no ocupa apenas ni la mitad del bol... pero que bien se degusta y se saborea, aun a sabiendas de lo sintético de sus orígenes. Pero realmente es sumum, el no va más, el "apaga y vamos" son las barritas hipocalóricas... 60 gramos de sabor a chocolate o frutas del bosque que le alegran el sentido a cualquiera... desde el primer mordizco... aquella masa a base de semillas de soja que masticas, masticas y masticas afablemente en un intento sobrehumano de alcanzar tragarla y que al final de tu preseverancia logras que "baje por el tragante" dejandote la boca cansada y sedienta (si, sedienta a pesar de los tres litros) con un impulso irrefrenable de beber un poco de agua que entre otras cosas suavice tu esófago dolido.
Pero en fin... con tal de que mi zanahoria siga tirando hacia la derecha, todo sea bienvenido... ¿no os parece?

Reglette perso regime

lunes, 19 de mayo de 2008

El Comienzo

Hoy es el día, el comienzo del reto, del conteo regresivo de 37 largos días que me asustan... la dieta previa al quirófano... 37 largos días bajo mínimos, pero con una meta a alcanzar, los 100 kilos, a base de agua, caldo, algún café o té sin azúcar... y aquellos sobrecitos de "polvos" hipocalóricos que como por arte de magia se convierten en "cremas", " sopas","natillas" o "batidos" (cuanta variedad para dificultar la elección) que desde mi perspectiva encuentro sumamente pequeños, inofensivos e incapaces de saciar el hambre más incipiente, ¿te lo crees?..., yo si.

Si quieres vivirlo conmigo, adelante, sigue junto a mi en esta "aventura"... y si lo has vivido y quieres darme aliento (lo necesito) o desaliento, o algún que otro consejo, te invito a que te subas al carro y teclees lo que mejor te parezca. De antemano te estaré agradecido... y en el peor de los casos, nos echaremos unas risas, que siempre reconfortan.
Así comienza su andadura nuestra zanahoria:

Reglette perso regime