Mi Evolución... desde el principio hasta el día de hoy:

sábado, 16 de octubre de 2010

“Alimentos de agua”... buenos para perder peso.

Hoy llego tarde... pero al final he llegado... estamos de vacaciones desde ayer y los horarios comienzan a flexibilizarse un poco... a mediados de la semana que viene a Canarias, y a la vuelta, un par de días por Madrid... de mi???... ahí vamos, seguimos logrando seguir manteniendonos, valga la redundancia...
¿Alimentos de agua?... también me llamó la atención el título... leed y verás...


Algunas investigaciones dicen que tomar agua bien fría nos ayuda a quemar calorías extra. Esto se da porque el agua está mucho más fría que tu cuerpo, por lo tanto tu organismo tiene que quemar calorías para entrar en calor. Por otra parte, tomar agua es vital para nuestro organismo.
Pero no sólo tomar agua fría es la solución, sino que comer alimentos ricos en agua, también ayuda a perder peso. Un reciente estudio de la Universidad de Tokio reveló que una dieta rica en “alimentos de agua” ayuda a perder peso.
El agua de los alimentos te llena, haciendo que comas menos de lo que deberías.
Algunos de los alimentos ricos en agua son:
Brócoli.
Lechuga.
Espinacas.
Coliflor.
Uvas.
Rabanitos.
Repollo
Agregar estos alimentos a tu dieta, seguro te ayudará a mantenerte en forma.

Tomado de http://www.vivirsalud.com/2008/12/28/alimentos-de-agua-buenos-para-perder-peso/