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lunes, 23 de agosto de 2010

Tablas calóricas: Cereales, grasas, lácteos, quesos, miel y chocolate

¿Que pensabáis?... ¿que se me había olvidado poner el post o que ya andaba incumpliendo promesas?... Bueno, verdad que llego con un poco de retraso, pero es que esta mañana anduve un poco liado de trabajo y se me fue de entre las manos sin poder ponerme a postear....
Siguiendo con las calorías y siguiendo con los post extras por rebasar la cifra centenaria de visitas (ayer alcanzamos los 111)... vamos a ir revisando las tablas calóricas de los diferentes grupos de alimentos... y hoy le toca a los siguientes:

Tablas calóricas de alimentos.
Cereales, grasas, lácteos, quesos, miel y chocolate.

¿Quiere saber cuántas calorías tiene lo que come y cuáles son los Nutrientes Fundamentales (proteínas, lípidos e hidratos de carbono) que contienen ? Esta tabla le interesa. Podrá preparar comidas más equilibradas y apetitosas, mantener la línea y decidir cuales son los alimentos que más le convienen.
Para consultar la tabla calórica de debe tener en cuenta que las calorías se refieren a 100 gramos de la parte comestible del alimento. Los desechos, -cáscaras, pieles, etc-, no se tienen en cuenta. Las proteínas, lípidos e hidratos de carbono se indican en gramos.