Mi Evolución... desde el principio hasta el día de hoy:

sábado, 6 de febrero de 2010

Estreñimiento...y sorpresa...

Sorpresa agradable la de hoy recibida, a pesar de lo inesparada... una semanita en Valencia de "no mal comer" (aunque si sano) me saca del número porno y me pone en los 68,7 kiletes, a 69 décimas del IMC teoricamente ideal para mi estatura, edad y sexo. Esto, en términos gráficos sería como sigue:

Reglette perso regime

Hablamos hace dos semanas de algunas dificultades que podrían presentársenos a los Pacientes Bariátricos posteriormente a la operación y citabamos al "sindrome de dumping"... otra situación que tambien puede presentarse con relativa frecuencia es el estreñimiento...

El estreñimiento es otro de los "males colaterales" o "complicaciones" que pueden aparecer después de la Cirugía Bariátrica, debido básicamente a la "falta de costumbre" de nuestros intestinos a gestionar cantidades muy reducidas de material fecal. Por lo general va desapareciendo con el tiempo, a medida que los intestinos se "readaptan" a la nueva situación, no obstante, mientras esto ocurre, el paciente bariátrico lo sufre y busca soluciones.

¿Que dicen por Intenet?

Estreñimiento: puede producirse en los primeros meses del postoperatorio, resolviéndose con la adaptación a los cambios del volumen de los alimentos. El consumo regular de legumbres, frutas y verduras reduce el riesgo de estreñimiento.

Estreñimiento: la baja ingestión de alimentos ricos en fibra y en grasa puede originar estreñimiento pertinaz en algunos sujetos. Es conveniente asegurar en primer lugar una adecuada hidratación y utilizar laxantes suaves si es necesario. El consumo de verduras o legumbres trituradas (si se toleran) puede ayudar a mejorar el estreñimiento. También las frutas desecadas (uvas pasas, ciruelas, orejones) pueden contribuir a mejorar el estreñimiento; las ciruelas pasas son las que contienen un porcentaje mayor de fibra y previamente remojadas y trituradas pueden servir como acompañamiento de platos. Pero tal y como habíamos visto se debe tener cuidado con la administración de fibra insoluble. Conviene aquí recordar que la administración de fibra insoluble fija cationes divalentes (hierro,calcio, magnesio), lo que dificulta aún más el manejo de estas deficiencias tan comunes tras la cirugía.

Para mi fue "remedio santo" lo que me aconsejó mi médico de cabecera, que no por elemental dejó de ser efectivo, si estás en el caso, haz la prueba:
Beber un vaso de agua templada, más bien caliente, por la mañana en ayunas, y otro por la noche, justo antes de acostarte... lo demás viene solo...

14 comentarios:

  1. Nunca he tenido ese tipo de problemas, pero bueno es saber lo del vaso en ayunas. :D
    Por cierto: felicidades por esa bajada.

    Saludos

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  2. Hola Ani:
    Estos problemillas son característicos de los que nos hemos operado (según que operación), no obstante, el consejillo del vaso de agua en ayunas y al acostarte puede servir para personas que no se han operado.
    A cuidarse esa espaldita, que la lumbalgia es muy dolorosa.
    Gracias por la enhorabuena.
    Un saludo.

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  3. lo primero enhorabuena por tu estupenda bajada la cosas esta cada vez mejor y sobre todo el viento a tu favor en este caso la bascula

    yo tengo problemas de estreyimiento pero desde hace anyos bebo un te
    que se llama MANAZUL y me va muy bien
    y lo de l agua por la mayana tanbien lo he probado.

    un besote

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  4. Miguel,
    Felicitaciones por dejar el numero pornografico jajaja... este post esta muy entretenido por tantas imagenes... yo tuve el problemita, pero ya no, afortunadamente, uno aprende como ir manejando su nuevo sistema digestivo... en relación al comentario que dejaste en el post de mi blog:

    Creo que ahora lo importante es cumplir con mis deberes y ocuparme, para evitar esas musarañas...

    No era consciente de tantas implicaciones de mi cambio con la cirugía bariatrica, quizas si era consciente, pero una cosa es la teoría y otra lo que se vive.

    Por ahora, afortunadamente no ando desocupada, tengo muchas cosas que hacer y lo importante es ponerme limites y organizarme.

    Gracias por el comentario y por tu disposición de ayuda.

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  5. Hola Miguel Arturo.

    Vaya entrada muy ilustrada e informativa normalmente no sufro de eso pero si he notado que cuando no tomo 2 litros de agua noto la diferencia, voy a tomar nota del agua en ayunas calientita.

    Felicidades por la bajada y estas a un rasguño de la perfección XD jajajajajajaja
    Te mando un mundo de porras y ahí te sigo desde la Angelopolis.

    Fuerte abrazo.

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  6. Hola Chocolate:
    Gracias por tu enhorabuena.
    Espero estés sobrellevando este duro invierno por allá por Irlanda... aquí andamos de frio, lluvia y nieve hasta donde ya sabes... así apreciaremos mejor el verano cuando llegue...
    Un saludo.

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  7. Hola Dianisssima:
    Gracias... a ver si logro mantener.
    Ánimos para que logres tus propósitos, ocuparte y organizarte, que seguro los logras.
    Paciencia y tiempo al tiempo.
    Un saludo.

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  8. Hola Artt:
    Es importante lo de los dos litros diarios de agua, ya lo sabes, y por supuesto que lo notas cuando bebes menos.
    Todavía me queda rasguño y medio para la perfección... como tu dices... no obstante, ya vamos disfrutando de las mejoras de lo obtenido hasta hoy.
    Un saludo.

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  9. Migueeel, haaay que tonta yoo!! porque no habia entrado a tu blog la verdad no era por falta de ganas, sino que formateraron la computadora y pues borraron todos mis favoritos. Oyes asi estoy yoo como el mono verde ese ke pusistee, ando super estreñida, pero a partir de hoy hago tu consejo del agua y pues luego te aviso si me funciono. Gracias como siempre tus comentarios nos ayudan besitos

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  10. Hola Anonimo...¿Carmen? ¿De Mazatlan?...
    Espero que resuelvas tu problema con los dos vasos de agua caliente y que no tengas que ponerte "verde" nunca más... por aquí estaremos, ansiosos hasta que nos cuentes si te ha dado resultado el tip.
    Un saludo.

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  11. Gracias Miguel Arturo, por tu consejo, yo mido 5.6 y peso 248 libras, tengo un indice de masa de 42; seguro que es por eso que me sugirieron el bypass. De todas maneras estoy decidida solo me falta un analisis para completar lo de la pre-operacion; ademas encontre una muchacha llamada rita en el blog la cual me escribe a mi email:simplementethelma@gmail.com. y me da tantos tips, he encontrado tanto en todos ustedes como en ella un gran apoyo. Me rei mucho con las fotos de puja y empuja. Cuidate un abrazo

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  12. Me opere hace menos de 15 días y presente mi primer problema de estreñimiento es de lo peor y me ha traído muy complicada y triste intentare con los vasos de agua tibia ojalá de un buen resultado y esto nunca más vuelva a ocurrirme
    Muy bueno el blog se aprende harto de los comentarios de los demás
    Gracias

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  13. Lucha...me opere de manga gastrica cuantos dias debo esperar para que mi digestion funcione normal? Gracias por la respuesta

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  14. Hola gracias por tus consejos...me opere hace 10 dias y despues de tener digestion normal al 4 dia ...llevaba 3 dias sin ir al baño y me estaba desesperando...el vaso de agua tijia fue magico!!!!...gracias y espero eates bien.Saludos.

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