20 Consejos para Adelgazar

Independientemente del estilo de dieta que se elija, es importante tomárselo con calma. He aquí veinte consejos fundamentales para que toda dieta consiga su objetivo. Además hay que acompañar esto con el ejercicio físico para quemar calorías. En caso contrario los kilos perdidos se recuperan pronto.
Las dietas, por lo general, sólo eliminan más líquido del organismo que grasas. Por ello es conveniente cambiar de hábitos alimenticios para asegurarse una vida más sana. Existen multitud de regímenes adelgazantes pero todos ellos necesitan una base para llegar a buen puerto. He aquí veinte consejos fundamentales para que toda dieta consiga su objetivo.

Consejos

1. La dieta debe ser variada. No hay que olvidar ningún grupo de alimentos. La alimentación ha de ser equilibrada. La regla consiste en no abusar de la cantidad de alimentos hipercalóricos e insanos.

2. El régimen ha de ser suave. Las dietas rápidas que prometen la pérdida de muchos kilos a la semana, a la larga producen problemas de salud y se recuperan los kilos perdidos. Lo más saludable es perder entre medio y un kilo semanal.

3. Repartir las comidas en cinco tomas diarias. No hay que saltarse una comida importante. Dos deben ser comidas consistentes y las otras tres más ligeras.

4. El desayuno ha de ser fuerte. El mejor desayuno aporta entre un 20 y un 25% del aporte calórico diario.

5. Hay que cenar pronto. Al menos dos horas antes de acostarse. Por la noche el metabolismo se ralentiza y los alimentos se acumulan como grasas más fácilmente.

6. El agua es fundamental. Hay que beber mucho, unos dos litros diarios. El agua mantiene la línea porque no tiene calorías.

7. Cocinar lo justo. Esto es muy importante. Se deben pesar las raciones. Las sobras son una tentación peligrosa.

8. La sal debe desaparecer. Basta con un poco. Comiendo los mismos alimentos sin sal se pierde peso y se gana en salud. Sin cambiar de alimentación se pierde volumen.

9. Usar aceite de oliva en las comidas. Una cucharada al día no aporta muchas calorías y ayuda a mantenerse sano por sus ácidos grasos monoinsaturados.

10. Las cantidades de comida ingeridas han de ser menores. Para perder peso se debe reducir el número de calorías diarias.

11. Las grasas son enemigos de la dieta. Aportan demasiadas calorías. Por ello se recomienda cocinar al vapor, a la plancha y utilizar el microondas. La cocina natural además es más sana y mantiene mejor las vitaminas y minerales de los alimentos.

12. La comida es un placer. Hay que disfrutar comiendo. La dieta no debe ser una tortura. Por ello es positivo variar los menús. Una dieta que hace sufrir no es una buena dieta.

13. No obsesionarse con la báscula. Hay que pesarse una vez semanalmente sin ropa y en ayunas. Perder peso es un logro progresivo.

14. No picar entre horas. Hacerlo entre las comidas lo único que consigue es almacenar grasas y tira por tierra todos los esfuerzos por cumplir la dieta. Si no se puede evitarlo, lo mejor es comer trocitos de fruta, yogures descremados..., que calman el hambre sin consumir calorías.

15. Limitar el consumo de alcohol. Los licores tienen bastantes calorías. Hay que evitar su ingestión, sobre todo después de comer.

16. Masticar los alimentos tranquilamente. Comer despacio hace que se saboree mejor la comida y además consigue que se coma menos. El cuerpo reacciona con señales de saciedad a los veinte minutos de comenzar a comer. Así, se ingiere sólo lo necesario.

17. El deporte es fundamental. El ejercicio físico siempre elimina grasas y quema calorías. Además tonifica el organismo. Es una garantía de salud.

18. Hay que analizar las sensaciones. A veces se come por encontrarse deprimido, agobiado... La comida se suele convertir en un sustituto emocional y se come sin hambre.

19. Adelgazar, ¿por qué? Por decisión propia. La decisión de perder peso es una elección personal e intransferible.

20. El consejo de un especialista en nutrición ayuda a marcarse objetivos realistas. Además seguirá la evolución de la dieta.

Poca grasa

Sus conclusiones demuestran que la dieta más eficaz para perder peso es la pobre en grasa y rica en hidratos de carbono. Mejor incluso que las que aconsejan disminuir la ingestión de calorías o grasa, únicamente.

Al parecer, éstos trabajos demostraron que las personas obesas tienden a consumir más grasa y menos hidratos de carbono. Parte de este comportamiento se basa en que las personas con sobrepeso muestran una apetencia natural por la grasa que, en ocasiones, puede deberse a costumbres familiares, aunque también existe un condicionante genético. Para comprobar que la dieta es efectiva y que realmente lo que se está perdiendo no son sólo líquidos sino grasa, se puede utiliza un medidor de grasa corporal.

Las virtudes de los carbohidratos

Las dietas ricas en carbohidratos (frutas, verduras, pasta, arroz, cereales, legumbres, hortalizas) tienen más agua y más fibra. Además poseen menos densidad energética que las ricas en grasa. Por eso, hay que consumir una gran cantidad de alimentos para conseguir un cierto nivel de energía. Estas además tienen más potencial para provocar sensación de saciedad.

Por otra parte, está demostrado que incrementan el gasto calórico. Además, a favor de los carbohidratos está el hecho de que son relativamente ineficaces como sustrato para transformarse en grasa en el organismo. Para conseguir este fin se necesita utilizar el 23% de las calorías ingeridas, mientras que las grasas solo necesitan utilizar el 3% de la energía ingerida para ser almacenadas.

La mejor aliada, la paciencia

Independientemente del estilo de dieta que se elija, es importante tomárselo con calma. Especialmente en el caso de las personas que sufren de sobrepeso, lo ideal es perder una proporción de 20 kilos en un año.

La dieta de la Pirámide Invertida es otro remedio universal. Hay que comer mucho más en el desayuno, con la salvedad de que éste debe tomarse, a más tardar, media hora después de levantarse. Después le seguirá una comida con tres platos: ensalada, verdura y carne o pescado a la plancha.

También es necesario saber tratar los desmoralizantes bloqueos que tienen lugar en todas las dietas. El ejercicio es un importante aliado en estos casos. Caminar una hora diaria o hacer una hora de natación, aerobic o footing cada dos días puede ser muy efectivo. Realizar dietas puente, mucho menos estrictas, cada cierto número de semanas aportará un grado de felicidad.

Efecto Rebote

Lo fundamental, sin embargo, es recordar que si se come muy poco el metabolismo basal baja a unos mínimos. Esto provoca que, a poco que esa persona se vuelva a pasar en la dieta, recuperará rápidamente su peso anterior.

Para conseguir la imagen deseada hay que marcarse metas fáciles de alcanzar. Es necesario aclarar también los motivos por los que una persona quiere adelgazar y cuántos kilos le sobran. El especialista en nutrición debe tomar partido sobre la forma de llevarla a cabo para determinar si hay alguna causa por la que una persona determinada aumenta de peso y si existen patología o contraindicación alguna.

La foto finnish

El problema es que muchas personas no eligen la ocasión idónea para empezar un tratamiento. Cuando llega el calor y es hora de desnudar los cuerpos, se lanzan precipitadamente a dejar de comer y empiezan las catástrofes. Lo ideal es buscar una época de estabilidad fuera de los excesos de trabajo y lejos de la llegada de las vacaciones.

Una medida lógica y muy efectiva es retirar todas las tentaciones de la nevera. ¡Fuera los alimentos que más engordan! Rodearse de estímulos positivos como ropa atractiva o un gráfico con el peso perdido puede ser un buen aliciente. El secreto para conseguir llegar sano a la foto finnish es un cóctel de paciencia y disciplina.

Lo que se debe saber

Las personas que quieren adelgazar tienen claro que hay algunos alimentos prohibidos: el pan, la pasta, los cereales y las legumbres. Sin embargo, la literatura científica actual desmiente esta creencia. Según los estudios, los carbohidratos sacian más e incrementan el gasto calórico. Es hora de comer pan.

Un grupo de expertos del departamento de Nutrición de la Facultad de Farmacia de la Universidad Complutense de Madrid realizaron en el año 98 sendos estudios sobre el consumo de hidratos de carbono y la obesidad.

Tomado de www.alimentacion-sana.com.ar/informaciones/novedades/20consejos.htm

La obesidad mórbida aumenta un 200% en España

En 1993 tenían esta patología 1,8 de cada 1.000 habitantes, mientras que en 2006 la cifra aumentó hasta 6,1       

Salud| 04/05/2011 - 16:55h

Madrid (EP).- La obesidad mórbida ha aumentado un 200% en España, según un estudio de la Sociedad Española de Cardiología (SEC), que se publica en la Revista Española de Cardiología. En concreto, en 1993 referían tener esta patología 1,8 de cada 1.000 habitantes, mientras que en 2006 la cifra aumentó hasta 6,1.
La investigación, que ha sido realizada por la Universidad de Navarra sobre los datos de las seis Encuestas Nacionales de Salud publicadas entre 1993 y 2006, concluye además que el crecimiento de la prevalencia de obesidad mórbida es más rápido que el de una obesidad más leve (más del 200 por ciento en obesidad mórbida frente a un 65 por ciento en obesidad).
"La obesidad mórbida se ha disparado más porque los obesos con patología más leve han sobrepasado el límite de la mórbida", explica a Europa Press el presidente de la SEC, Carlos Macaya, quien advierte de que esta situación es "un grave problema de salud pública", que, con "toda seguridad" irá en aumento "si no se hacen intervenciones serias".
Asimismo, el estudio ha desvelado que, aunque siguen siendo las mujeres las que más padecen de obesidad mórbida (6,8 de cada mil mujeres y 5,4 de cada mil hombres) el crecimiento relativo entre los hombres ha sido 3 veces superior.
La obesidad se debe a un "problema educacional y de cultura social", asegura Macaya, quien alerta de que "la alimentación es muy mala en cuanto a calidad y cantidad", ya que hay una "clara tendencia a la sobrealimentación y a elegir una dieta basada en carbohidratos".
"Los hidratos de carbono son la molécula más fácil de quemar, pero si no te mueves y no la quemas se transforma en grasa", explica el presidente de la SEC que detalla que este tipo de lípidos "son grasas endógenas, producidas por el propio cuerpo".
Por este motivo, el experto en Cardiología cree que el problema debe tomarse en serio porque, en caso contrario, "no hay duda de que irá en aumento".
En este sentido, Macaya apuesta por "intervenciones a nivel nacional por parte de las autoridades sanitarias para concienciar a la población e incidir en la consideración de este problema como una enfermedad".
"Los resultados de este estudio obligan a tomar urgentemente medidas preventivas eficaces, ya que nos estamos acercando con demasiada rapidez a las cifras de obesidad que Estados Unidos tenía hace veinte años. En la actualidad, el país norteamericano tiene una prevalencia de obesidad mórbida de entre el 5 y el 6 por ciento de la población. Nosotros por el momento no llegamos al 1 por ciento, pero estamos tendiendo a alcanzar estas cifras en pocos años", añade el catedrático de Medicina Preventiva y Salud Pública de la Universidad de Navarra, Miguel Ángel Martínez.
Las autoridades sanitarias deben "ponerse las pilas"
"Las autoridades sanitarias se tienen que poner las pilas en materia de prevención de obesidad. Igual que nos bombardean con otro tipo de imágenes como por ejemplo las del tabaco, que nos bombardeen con este tipo de mensajes", sentencia Macaya.
Se considera que una persona sufre de obesidad mórbida cuando su Índice de Masa Corporal (IMC) es igual o superior a 40. El IMC es un indicativo del peso de una persona en relación con su altura y se calcula mediante una división entre el peso en kilos y la altura en metros cuadrados.
Así, el IMC "normal" debe situarse por debajo de 25. Cuando se sitúa entre 25 y 30 se habla de sobrepeso y, en el caso de que se cifre entre 30 y 40 se está ante una situación de obesidad leve.
Entre las consecuencias sobre la salud, el presidente de SEC recuerda la "alta morbilidad" de la obesidad con otro tipo de patologías. "La obesidad no sólo produce trastornos cardiovasculares, sino problemas en las articulaciones o en el aparato respiratorio como las apneas", afirma.

Artículo tomado de La Vanguardia.com/Salud

Resultados de la Cirugía Bariátrica...

¿Qué pérdidas de peso se logran?
En los obesos mórbidos a los que se realiza una técnica compleja como el By-Pass Gástrico, las pérdidas de peso son muy elevadas, entre 40 y 80 Kg. que corresponden al 80-90% de su sobrepeso. En la banda gástrica se obtienen pérdidas entre 35 y 60 Kg. que corresponden al 70-80% de su sobrepeso.

¿Qué calidad de vida tienen los pacientes después de ser operados?
Tras la pérdida importante de peso y de una manera progresiva, el paciente evoluciona favorablemente de sus enfermedades, mejorando tanto su vida física como mental:

• Se cura o mejora la diabetes, la hipertensión, el colesterol, etc.
• Mejoran sus problemas respiratorios y cardíacos con desaparición del ronquido, de la apnea del sueño y de la insuficiencia cardiaca.
• Mejoran de sus problemas de artrosis de rodilla y cadera: caminan con facilidad, realizan deporte.
• Incrementan su autoestima y curan o mejoran sus problemas psicológicos como la depresión.
• Aumentan sus relaciones sociales y facilita la vida laboral y búsqueda de empleo.

Tomado de: http://obesidad.viamedmontecanal.com/resultados.php

Beneficios de la cirugía bariátrica

Con la ayuda de una cirugía de pérdida de peso satisfactoria, segura y efectiva, muchos pacientes bajan entre 45 y 90 kg (100 y 200 libras). Generalmente, los pacientes logran alcanzar un peso más saludable y disfrutan de un nuevo nivel de estado físico.

Pérdida de peso segura y satisfactoria

La pérdida de peso rápida es posible gracias a la innovación de la cirugía bariátrica, una solución seria a un problema de salud serio. Realizadas por cirujanos experimentados y cualificados, las cirugías de bypass gástrico y de banda gástrica LAP BAND® son métodos para bajar de peso seguros, satisfactorios y efectivos para las personas que acuden a la cirugía como tratamiento de la obesidad. Los beneficios de la cirugía bariátrica son numerosos.

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Beneficios de la cirugía de bypass gástrico

El beneficio principal de la cirugía de bypass gástrico es la pérdida de peso. Los estudios han demostrado que 10 años después de la cirugía de bypass gástrico, la operación bariátrica realizada con más frecuencia, los pacientes han mantenido pérdidas promedio del 60 por ciento de su exceso de peso. El bypass gástrico es una opción segura, satisfactoria y efectiva para la pérdida de peso cuando la cirugía es realizada por un cirujano cualificado y con talento. Muchos problemas de salud pueden desaparecer después de la cirugía bariátrica. Estos incluyen:

• hipertensión arterial,
• niveles elevados de colesterol,
• enfermedad cardíaca,
• diabetes,
• asma,
• síndrome de apnea del sueño,
• enfermedad de reflujo gastroesofágico ,
• incontinencia urinaria de esfuerzo,
• dolor lumbar y enfermedad degenerativa del disco,
• enfermedad articular degenerativa.

Dado que los estómagos de los pacientes son mucho más pequeños después de una cirugía de bypass gástrico satisfactoria, existen limitaciones físicas con respecto a la cantidad de alimento que se puede ingerir. Además, dado que se pasa por alto el duodeno y los jugos digestivos se agregan más al final del aparato gastrointestinal, se absorben menos calorías. Ya que hay menos calorías disponibles para utilizar, el organismo quema el exceso de grasa para obtener energía, lo que da como resultado la pérdida de peso. Se ha probado que el bypass gástrico es una cirugía de pérdida de peso segura y efectiva para tratar la obesidad mórbida; el paciente promedio baja aproximadamente el 75 por ciento del exceso de peso un año después de la cirugía de pérdida de peso. Quizás lo que es más impresionante, más del 90 por ciento de las condiciones médicas asociadas con la obesidad mejoran o disminuyen luego de una cirugía de bypass gástrico satisfactoria.

Beneficios de la cirugía de banda gástrica LAP BAND®

La cirugía de banda gástrica LAP BAND®, otra forma popular de la cirugía de pérdida de peso, tiene beneficios similares a los de la cirugía de bypass gástrico habitual. La pérdida de peso segura, satisfactoria y efectiva y la liberación de muchos problemas médicos asociados a la obesidad son los dos beneficios principales. Otros beneficios que son específicos de la cirugía de banda gástrica LAP BAND® incluyen:

• Cirugía laparoscópica mínimamente invasiva.
• El estómago se conserva intacto.
• No se practica el grapado gástrico.
• Función intestinal normal.
• Banda gástrica ajustable.
• Procedimiento totalmente reversible.
• Tiempo de recuperación relativamente corto.

Como la cirugía de bypass gástrico, la cirugía de banda gástrica LAP BAND® reduce el tamaño del estómago y hace que los pacientes se sientan satisfechos después de ingerir muy poco alimento. Esta cirugía de pérdida de peso segura, satisfactoria y efectiva puede ser la opción ideal para algunos pacientes que padecen obesidad mórbida.

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Si usted está interesado en una solución satisfactoria, segura y efectiva para bajar de peso, busque un especialista en cirugía bariátrica. DocShop lo puede ayudar a comunicarse con un cirujano bariátrico y, a su vez, asistirlo en su camino hacia una salud mejor y una vida más feliz.

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El mantenimiento de su figura después de la cirugía bariátrica

Después de la cirugía bariátrica, no hay duda de que querrá mantener los resultados espectaculares. Una dieta posterior a la cirugía bariátrica y una rutina de ejercicios son las dos formas básicas de mantener su nueva figura. Para el exceso de piel que queda después de la pérdida de peso, puede considerar la cirugía plástica para la obesidad.

Después de la cirugía bariátrica: dieta y ejercicios

Después de la cirugía bariátrica, es fundamental seguir una rutina de dieta y ejercicios para tener éxito. Estas dos medidas lo ayudarán a no recuperar el peso. Una dieta post bariátrica incluye tanto controlar las porciones como evitar ciertos alimentos. Si se desvía de la dieta post bariátrica, corre el riesgo de tener vómitos, dolor u otros efectos secundarios. Es muy importante seguir la dieta bariátrica después de la cirugía.

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También es importante comer bocados pequeños y masticar bien la comida. Debe saborear las comidas en lugar de comer apresuradamente y debe dejar de comer cuando se siente satisfecho. El espacio en el estómago después de la cirugía de bypass gástrico es pequeño y si llena ese espacio con demasiada comida, se sentirá mal. En la dieta bariátrica, no se consumen líquidos durante las comidas, sino que se beben a sorbos durante el día, entre las comidas.
En la dieta bariátrica se deben evitar los bocadillos. La comida chatarra y los refrigerios ocupan un espacio fundamental en su estómago que se debe reservar para comidas pequeñas saludables y nutritivas. Dado que no consumirá tantas calorías como antes de la cirugía, su dieta bariátrica debe estar compuesta por los alimentos más nutritivos disponibles. También tomará un complejo multivitamínico diariamente a fin de asegurarse el aporte de nutrientes importantes. El objetivo final de la dieta bariátrica es ingerir alimentos ricos en proteínas y con bajo contenido de azúcar y grasa.
El ejercicio también debe ser parte de su rutina después de la cirugía bariátrica. Caminar es el ejercicio ideal para realizar inmediatamente después de la cirugía. En 6 u 8 semanas se pueden agregar ejercicios más intensos, pero las caminatas y el ejercicio menos vigoroso pero regular deben ser un objetivo a largo plazo. La incorporación del ejercicio como parte del cambio en el estilo de vida lo ayudará a mantener su peso bajo y a sentirse mucho mejor.
Con respecto a la cirugía de pérdida de peso, existen consideraciones importantes para tener en cuenta antes de someterse al procedimiento. Al adquirir conciencia de la dieta bariátrica y los cambios en el estilo de vida, tendrá expectativas realistas y podrá aspirar al mantenimiento saludable de la pérdida de peso.

Exceso de piel después de bajar de peso : cirugía plástica para la obesidad

El exceso de piel que aparece después de una pérdida de peso extrema se puede remediar con la cirugía plástica para la obesidad. La cirugía plástica para la obesidad puede consistir en procedimientos separados para abordar áreas problemáticas particulares, tales como abdominoplastía, lifting de brazos o lifting de muslos. Muchos pacientes deciden que desean una solución más integral y, por consiguiente, optan por la cirugía plástica para la obesidad conocida como "lifting corporal".
Un lifting corporal puede eliminar el exceso de piel que muchos pacientes tienen después de la cirugía de pérdida de peso. Un lifting corporal a menudo se realiza en la parte inferior del torso y los muslos y trata el exceso de piel del estómago, la espalda, las caderas, los muslos y los glúteos. El cirujano que realiza la cirugía plástica para la obesidad generalmente comienza en el área del estómago, donde elimina el exceso de piel y grasa y suaviza los contornos. Posteriormente se tratan otras áreas de exceso de piel que se acumularon después de la pérdida de peso del paciente, lo que resulta en una silueta más armoniosa en conjunto.
La recuperación de la cirugía de lifting corporal lleva varias semanas y las molestias pueden variar de moderadas a intensas. Sin embargo, la mayoría de los pacientes consideran que el lifting corporal es el tipo más efectivo de cirugía plástica para la obesidad para tratar el exceso de piel después de la pérdida de peso.

Busque un cirujano bariátrico o estético cerca de donde vive

Si después de la cirugía bariátrica, la dieta y los ejercicios lo han ayudado a bajar de peso, pero aún tiene un exceso de piel acumulado después de la pérdida de peso, la cirugía plástica para la obesidad puede ser la respuesta. Permita que DocShop lo ponga en contacto con un cirujano estético o un cirujano bariátrico que lo ayudará a adquirir un físico más definido.

Tomado de DocShop.com

Riesgos de la cirugía bariátrica

La cirugía bariátrica es una operación gastrointestinal mayor que se debe considerar como “último recurso” para bajar de peso. Al igual que con todos los procedimientos quirúrgicos, la cirugía bariátrica conlleva la posibilidad de complicaciones y otros riesgos y debe practicarse sólo cuando se han analizado y agotado completamente todas las otras opciones convencionales para bajar de peso. Lea la información que presentamos a continuación, para obtener más información sobre las posibles complicaciones de la cirugía de bypass gástrico.

Complicaciones de la cirugía bariátrica

Como la mayoría de las otras formas de cirugía, la cirugía bariátrica implica la posibilidad de sufrir ciertos riesgos, efectos secundarios y molestias. Primero y principal, se obliga a los pacientes a cambiar drásticamente sus hábitos alimenticios. Si un paciente come de más luego de una cirugía bariátrica satisfactoria, probablemente vomite y tenga náuseas intensas o el “síndrome de dumping”. Además, dado que las operaciones de bypass gástrico hacen que el alimento no pase por el duodeno (la sección del intestino delgado donde se absorbe la mayor parte del hierro y el calcio), las pacientes deben suplementar sus dietas para evitar deficiencias nutricionales. Otras complicaciones de la cirugía bariátrica incluyen el riesgo de derrame de ácidos gástricos, lo que requeriría una cirugía bariátrica de revisión de emergencia para reparar el daño. Algunos de los efectos secundarios, riesgos y complicaciones más frecuentes de la cirugía bariátrica son:

• vómitos persistentes (causados por comer en exceso),
• rotura de la línea de grapado (y posible derrame de ácidos gástricos),
• úlceras,
• distensión de la bolsa gástrica,
• deficiencias nutricionales que pueden producir anemia u osteoporosis.

Estos problemas se pueden evitar casi por completo con controles médicos programados en forma regular y una ingesta periódica de vitaminas y minerales.
Algunas complicaciones de la cirugía bariátrica son menos probables, pero son tan graves como los efectos secundarios más frecuentes. La cirugía bariátrica de revisión es necesaria en aproximadamente el 10 al 20 por ciento de los pacientes, generalmente para corregir hernias abdominales o distensión y estrechamiento de la bolsa. Aproximadamente un tercio de los pacientes sometidos a bypass gástrico desarrollan el síndrome de dumping o evacuación gástrica rápida, por el cual el contenido del estómago transita rápidamente al intestino delgado. Esto puede causar náuseas, debilidad, sudoración y desmayos.
Es necesario controlar a los pacientes que dejan de bajar de peso inmediatamente después de la cirugía bariátrica porque pueden presentar complicaciones. Es fundamental asistir diligentemente a las sesiones de seguimiento con los médicos y terapeutas a fin de obtener resultados óptimos.

Complicaciones de la cirugía de bypass gástrico

Aún cuando se realice en forma satisfactoria y competente, la cirugía de bypass gástrico acarrea riesgos. Las complicaciones de la cirugía de bypass gástrico pueden ser graves y poner en peligro la vida. Aparte de los efectos secundarios mencionados, estos riesgos pueden incluir:

• posible falla en la línea de grapado,
• derrame de ácido gástrico,
• desarrollo de úlceras,
• anemia por deficiencia de hierro,
• anemia crónica,
• osteoporosis.

Afortunadamente para los pacientes que tienen estas complicaciones, muchas de ellas pueden ser tratadas después de la cirugía de bypass gástrico con suplementos como calcio y hierro. Es posible que los pacientes que desarrollan complicaciones graves, como derrame de ácido gástrico, tengan que someterse a una cirugía de revisión de bypass gástrico de emergencia.

Efectos secundarios de la cirugía de bypass gástrico

Las complicaciones de la cirugía de bypass gástrico deben sopesarse con cuidado, ya que este tipo de cirugía implica una modificación importante del sistema gastrointestinal. Quizás la diferencia más notable en el estilo de vida después de la cirugía de bypass gástrico está relacionada con la capacidad reducida de contención del alimento de la bolsa gástrica. Esta pequeña bolsa gástrica puede recibir aproximadamente una o dos onzas (30 ó 60 ml) de alimento, lo que significa que la ingesta general de alimento debe reducirse drásticamente. Luego de una cirugía de bypass gástrico, los pacientes se sienten satisfechos después de una comida muy pequeña. Tratar de comer más de una vez les causará malestar o náuseas importantes, y puede provocar vómitos. A ciertos pacientes, el hecho de comer azúcares altamente refinadas o comidas grasas les causa una serie de complicaciones conocidas como el síndrome de dumping, un efecto secundario desagradable del bypass gástrico que puede causar oleadas de náuseas y debilidad que duran entre 30 y 60 minutos cada episodio. A fin de evitar dichos efectos secundarios desagradables, los pacientes sometidos a bypass gástrico deben modificar sus hábitos alimenticios radicalmente para toda la vida. Aún así, es posible que experimenten síntomas como diarrea, flatulencias y heces inconsistentes.

Riesgos y complicaciones de la banda gástrica LAP BAND®

La cirugía de banda gástrica LAP-BAND® es una forma de cirugía bariátrica que tiene su propia serie de riesgos y complicaciones. Dado que restringe la cantidad de alimento que el estómago puede contener, los efectos secundarios incluyen:

• deterioro de las paredes del estómago,
• formación de úlceras,
• vómitos,
• acidez,
• distensión abdominal,
• dificultad para tragar.

Es importante recordar que ésta no es una lista completa de las complicaciones; todas las formas de cirugía bariátrica conllevan riesgos generales similares. El mejor modo de minimizar las complicaciones de todos los tipos de cirugía bariátrica, ya sea el bypass gástrico o la banda gástrica LAP-BAND®, es seguir las indicaciones de todos los médicos y terapeutas que participan en el tratamiento.

Busque un cirujano bariátrico cerca de donde vive

Cuando toma la decisión de someterse a una cirugía bariátrica, debe estar al tanto de los riesgos y complicaciones posibles. Según la cantidad de peso que baje, el método de cirugía que elija y las elecciones del estilo de vida antes y después de la cirugía, el riesgo general de efectos secundarios varía de persona a persona. El mejor modo de averiguar si usted está en riesgo de desarrollar complicaciones de la cirugía de bypass gástrico es conversar con un cirujano cualificado personalmente. DocShop lo puede ayudar a buscar un cirujano bariátrico cualificado cerca de donde vive.

Tomado de DocShop.com

Consideraciones sobre el tratamiento antes y después de la cirugía bariátrica

La decisión de someterse a cirugía bariátrica afectará su estilo de vida durante los años venideros. Cuando decide someterse a la cirugía de bypass gástrico, debe modificar su régimen de ejercicios y dieta, tanto antes como después de la cirugía bariátrica. Esta página proporciona más información sobre las preparaciones pre y posquirúrgicas que deberá tener en cuenta para el tratamiento de cirugía bariátrica.

Preparación preoperatoria para la cirugía bariátrica

Antes de someterse a cualquier tipo de cirugía bariátrica, es importante que los pacientes sigan rigurosamente las indicaciones del médico y se informen sobre los riesgos y los beneficios potenciales del procedimiento. Siga estos consejos a fin de prepararse mentalmente para la cirugía para la obesidad:

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• Comprenda el procedimiento quirúrgico y lo que debe esperar posteriormente.
• Converse con personas que se hayan sometido a la cirugía para la obesidad.
• Comience a escribir un diario sobre su experiencia.
• Haga que su familia le escriba una carta de apoyo.

Todos los pacientes deben obtener asesoramiento prequirúrgico antes de someterse a una cirugía para la obesidad. Este asesoramiento lo ayudará a comprender mejor que la cirugía bariátrica es sólo una parte de un abordaje multidisciplinario para bajar de peso. De ningún modo debe considerarse a esta cirugía como una “solución rápida”. En lugar de ello, los pacientes sometidos a la cirugía de bypass gástrico deberán realizar cambios de por vida en sus hábitos de dieta y ejercicios a fin de asegurar un resultado duradero después de la cirugía bariátrica.

Terapia conductual

Una evaluación psicológica minuciosa es una parte fundamental de la preparación quirúrgica de todo paciente que se someterá a una cirugía para la obesidad. Después de haber conversado con un médico sobre la posibilidad de la cirugía bariátrica, se reunirá con un psicólogo conductista capacitado en asesoramiento para los pacientes bariátricos. La evaluación incluirá sus antecedentes sociales, personales y psiquiátricos.
Además de preguntarle los motivos de su deseo de someterse a la cirugía de bypass gástrico, el psicólogo conductista también determinará si usted está preparado para modificar su dieta y plan de ejercicios antes y después de la cirugía bariátrica. Los pacientes con la tasa más elevada de éxito a largo plazo son aquéllos que cuentan con un sólido sistema de apoyo de sus familiares y amigos que están dispuestos a ayudarlos tanto física como emocionalmente.
Ciertas afecciones físicas y psicológicas pueden reducir la posibilidad de éxito de la cirugía bariátrica. Estas afecciones incluyen:

• abuso de drogas o alcohol;
• depresión no diagnosticada y no tratada;
• esquizofrenia u otros trastornos de la personalidad.

La evaluación de un psicólogo conductista puede sacar a la luz estas afecciones. De esta manera se permite a los médicos que las traten y le den mejores oportunidades de éxito después de la cirugía bariátrica.

Preparación física para la cirugía para la obesidad

Antes de la cirugía bariátrica se debe cumplir con un régimen minucioso de ejercicios y dieta a fin de asegurar que su organismo esté listo tanto para la cirugía como para los cambios drásticos que sufrirá en los meses posteriores al tratamiento.

Terapia de nutrición médica

Los candidatos a la cirugía para la obesidad deben acudir regularmente a un dietista matriculado con el objeto de determinar las necesidades dietéticas tanto antes como después de la cirugía bariátrica. Las necesidades calóricas y nutritivas deben determinarse en base a los antecedentes médicos, el peso actual, las preferencias alimentarias y la frecuencia de las comidas. Luego, los planes individualizados de comidas se pueden adaptar a los hábitos alimenticios, el estilo de vida, el presupuesto y las necesidades nutritivas de cada paciente.

Terapia de actividades y acondicionamiento físico

El desarrollo de un plan individualizado de ejercicios y actividad física es uno de los pasos más importantes de la preparación para la cirugía bariátrica. Este plan de ejercicios debe comenzar con bastante antelación y debe retomarse tan pronto como sea posible después de la cirugía bariátrica. Aún un pequeño aumento en el ejercicio puede mejorar la flexibilidad, el rango de movimiento y el equilibrio de un paciente, así como también disminuir las posibilidades de lesión y dolor.
Todo plan nuevo de acondicionamiento físico y dieta debe comenzar bastante tiempo antes de la cirugía bariátrica y debe estar rigurosamente supervisado por el médico. El médico proporcionará al paciente una serie de pautas, que posiblemente incluyan las siguientes:

• Beba al menos 64 onzas (2 litros) de agua por día.
• Deje de fumar por lo menos 8 semanas antes de la cirugía para la obesidad.
• Suspenda el consumo de bebidas con cafeína.
• Tome un complejo multivitamínico todos los días, a menos que sea alérgico o que el médico le aconseje no hacerlo.
• Lleve un diario de alimentos detallado.
• Haga al menos tres comidas diarias y evite los bocadillos entre comidas. Por el momento, no se preocupe por las calorías, concéntrese en la conducta.
• Comience un programa de caminata si es posible.
• Tome nota de sus sentimientos todos los días para recordarse sobre su compromiso de comenzar un estilo de vida nuevo y más saludable.
• Asista a grupos de apoyo para pacientes que estén considerando la cirugía de bypass gástrico u otra cirugía para la obesidad.
• Siga las indicaciones del médico con respecto a los medicamentos que pueda estar tomando para controlar otras afecciones médicas.

El día de la cirugía

Por término medio, la cirugía para la obesidad lleva aproximadamente 2 horas y se realiza bajo anestesia general. Cuando es posible, la mayoría de los cirujanos bariátricos utilizan la laparoscopía, un procedimiento por el cual se inserta una pequeña cámara de video en el abdomen del paciente. A través del laparoscopio, el cirujano puede visualizar el procedimiento en un monitor de video separado. La cámara permite a los médicos realizar una cirugía bariátrica mínimamente invasiva que utiliza sólo una pequeña incisión abdominal. En comparación con técnicas más invasivas, la laparoscopía tiene menos complicaciones y los pacientes pueden retomar el trabajo y otras actividades más rápidamente. También existe un menor riesgo de infección y algunos estudios recientes han demostrado que los pacientes sienten menos dolor después de la cirugía bariátrica laparoscópica.

Recuperación de la cirugía bariátrica

El tiempo promedio de estadía en el hospital es de dos días para la cirugía bariátrica laparoscópica y de tres a cinco días aproximadamente para la cirugía de bypass gástrico abierta. El tiempo de recuperación es aproximadamente de dos a seis semanas, según el tipo de operación, su condición y el tipo de trabajo que realiza, entre otros factores.

Consideraciones postoperatorias para la cirugía para la obesidad

El tiempo de curación y el éxito a largo plazo después de la cirugía de bypass gástrico depende en gran medida de sus hábitos de dieta y ejercicios. Después de la cirugía bariátrica, el cumplimiento de las pautas del cirujano con respecto al acondicionamiento físico y la nutrición disminuirá el riesgo de complicaciones y aumentará las probabilidades de que quede satisfecho con el resultado.

Dieta

Debe estar dispuesto a hacer cambios drásticos en su dieta después de someterse a una cirugía bariátrica. El estómago se reducirá a un tamaño mucho menor y, como resultado, la cantidad de alimento que puede comer es muy limitada. A fin de asegurar una buena nutrición y salud, también debe prestar mucha atención al tipo de alimento que ingiere. Ciertos alimentos que eran bien tolerados antes de la cirugía pueden causar malestar posteriormente. Discutir su dieta con un nutricionista tanto antes como después de la cirugía bariátrica puede prepararlo para hacer elecciones saludables e informadas en relación con los alimentos.

Ejercicio

El ejercicio juega un rol fundamental después de la cirugía bariátrica. Los pacientes ingieren muchas menos calorías inmediatamente después de la cirugía, lo que a veces hace que el organismo reaccione como si estuviera famélico. En la búsqueda de más energía, el organismo puede comenzar a quemar músculo en vez de grasa. Para evitar esto, es fundamental comenzar a ejercitarse de manera regular tan pronto como sea posible. Esto altera el metabolismo de manera que el organismo comienza a quemar grasa en lugar de músculo. El ejercicio también ayuda a los pacientes a bajar de peso en forma más rápida.

Apoyo continuo

Unirse a un grupo de apoyo es una de las mejores cosas que puede hacer un paciente después de la cirugía bariátrica. La cirugía bariátrica requiere muchos cambios en el estilo de vida y la conducta, y los pacientes generalmente necesitan el apoyo de sus familiares, amigos y profesionales del cuidado de la salud para ayudarlos a pasar por los momentos difíciles.

Converse sobre el tratamiento con un cirujano bariátrico cerca de donde vive

Si está considerando una cirugía de bypass gástrico, es importante que comprenda cómo sus hábitos de dieta y ejercicios cambiarán tanto antes como después de la cirugía bariátrica. El único modo de diseñar un plan de cirugía para la obesidad adecuado para usted es hablar con el cirujano personalmente. Puede comenzar consultando a DocShop, que lo ayudará a buscar cirujanos bariátricos cualificados en su zona que lo pueden guiar a través del proceso.

Tomado de DocShop.com